日照量不足はメラトニンを変化させうつ的な気分を 【紫外線が精神衛生上好ましいのはたしかなよ うに思えてくる。太陽はひたすら内向する精 神を、回れ右させてくれる実力を持っている。 ためしに気分のすぐれぬときはベランダや公 園で思うさま太陽を浴びて…